甘油三酯高的原因,甘油三酯高的症状有哪些,甘油三酯偏高怎么办?

在平时的生活中我们很少接触到甘油三脂。但是在我们身体中甘油三酯是非常重要的。因为甘油三酯如果偏高的话是对我们的身体有所伤害的。而且老年人的甘油三酯高已经成了一种司空见惯的病症了。尤其是女性老年人群体中更加的容易发生甘油三酯偏高的情况。所以接下来我们就针对甘油三酯高来进行甘油三脂高是怎么回事相关的讲解。

 甘油三脂

一、甘油三酯高的原因

甘油三酯高的主要原因就是因为饮食的不当所造成的,因为很多人喜欢暴饮暴食或者是喜欢吃油腻的食物。如果我们平时吃大量的含脂肪类非常多的食品,体内的甘油三酯水平就会明显的上升,尤其是那种加工特别精细的食物。进入我们身体后会造成我们身体的血糖慢慢的升高。如果再加上生活习惯不好,长期的大量吸烟喝酒的话。就会更加的加重甘油三酯的合成。

还有一种原因就是因为遗传的因素,因为家族性的对于甘油三酯的抵抗能力不是很好,所以就造成了很容易就让自己身体里面的甘油三酯偏高的情况出现。通常自身的糖尿病和透析过多都有可能间接的导致甘油三酯的偏高。

二、甘油三酯高的症状

1、轻中度

如果是中轻度的甘油三酯偏高的情况下,患者基本上和正常人的身体状况是没有什么区别的。可以说对于患者是完全没有什么影响,该有的正常生活方式都可以进行所以这个阶段的症状很少被人关注。

2、重度症状

很多人在查身体的时候才发现自己已经进入了甘油三酯的重度阶段了。因为前面的阶段不容易表现出来。所以病情在不知不觉中发展到了重度症状。重度症状的时候就会出现身体血液供应能力下降,造成供血不足的问题发生。这个时候的患者常表现的症状就是头痛、头晕、四肢麻木等现象。所以我们需要在之前就要检查到甘油三酯是否偏高。不要等到进入了重症阶段还搞不清楚甘油三酯是怎么回事。任何病情都是早发现早治疗的。

甘油三脂

三、甘油三酯高怎么办?

1、药物治疗

甘油三酯高的患者还要定期去医院进行检查和复查,首先进行肝功能系列的检查、B超等影像学检查等等了解自身健康情况及时发现体内潜在的病情,药物治疗配合食疗进行。

2、合理饮食调养

高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30克以内。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

3、适当运动减肥

甘油三酯高者要适当的运动,尤其是中年人必须有很好的运动,因为运动是消耗脂肪、消耗胆固醇、消耗能量很重要的手段。中年人应该多参加有氧运动,比如:打太极拳,慢跑,跳交谊舞,扭秧歌等等,既愉悦身心又给自己带来健康的体魄。

4、提倡适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。


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